Un breve corso, rivolto ai neofiti, ai curiosi e a chi è già praticante, per dare modo ai partecipanti di sperimentare la meditazione e la consapevolezza del respiro, utili mezzi per creare una base serena nella vita di ogni giorno.
Due importanti esperienze che permettono di calmare la mente, essere più stabili e lucidi nell’affrontare i rapporti con altre persone e con tutto quello che può accadere nella vita quotidiana.
Lo yoga restituisce elasticità e flessibilità al corpo e scioglie le tensioni muscolari e posturali influenzate spesso dalla mente.
Grazie alla gestione controllata del respiro è possibile imparare a gestire le tensioni, ritrovando equilibrio e benessere fisico e interiore…(continua)
